春天如何预防皮肤病

　　冬去春来，万物复苏，我们的皮肤经过漫长的“冬眠”之后也渐渐苏醒，人体皮脂腺与汗腺的生理活动日渐增强，皮肤显得细腻而有光泽。

　　但是漂浮于空气中的各种尘埃、微生物和花粉的增多，很容易粘在较脆弱敏感的面部皮肤上，从而引起瘙痒和 过敏 性 皮肤病 。而油性皮肤的人因气温变暖，皮脂分泌过多，如保养不当，易造成毛孔堵塞，引起 痤疮 。

　　那么，春季我们该如何保养自己的皮肤，防止各种皮肤病的侵扰呢？我们应该根据自己皮肤的性质，选择适合自己的护肤方法：

　　油性皮肤应减少或停止使用油质较多的脂类面霜，改用乳液和柔肤水；

　　干性皮肤应选用含油量适中的霜或露，如果皮肤有干燥感，可以用两次，待第一次吸收后再涂一次；

　　中性皮肤一般可用含油少的乳剂；

　　敏感性皮肤应选用全天然生物品质的护肤品。

　　春天阳光和煦，但紫外线对皮肤的伤害不可掉以轻心，外出时，还是以涂上面霜或防晒霜为好。保护皮肤还应注意科学合理的保养方法。

　　每天要用温水清洁面部2至3次，每次先用温水洁面，并用温湿软毛巾敷面几分钟，使毛孔充分舒展，并以洁面乳清洗，把面部尘埃和污垢清除干净。

　　每周应做2至3次自我按摩，按摩时应选择营养丰富且无刺激性的按摩液(通常以天然生物制品为好)，以双手置两颊由内向外画小圈轻轻按摩，以促进皮肤的血液循环，使皮肤光泽细腻富有弹性。在皮肤保养过程中不可忽视面膜的作用，每周应敷面1至2次，此举还有导入各种活性营养物质的作用，可增加皮肤弹性和柔润感，使肌肤变得更为亮丽。

　　除一般的护肤外，还要特别注意合理的饮食，多吃蔬菜水果，多喝水。要有充足的 睡眠 ，经常参加户外活动和体育 锻炼 ，以增强机体的抵抗力，保持皮肤清洁，抵抗细菌、病毒对皮肤的侵蚀。